Un nuevo mundo... Las habilidades sociales...

Las habilidades sociales

Cuando hablamos de una habilidad, hablamos de un rasgo que se adquiere por estímulos y experiencias, no nacemos con ella, y lo social, es aquello perteneciente o relacionado con la sociedad y sus miembros. Con el conocimiento previo de estos dos términos, podemos definir a las habilidades sociales, las cuales son un conjunto de destrezas y comportamientos, que pueden ser aprendidas con el tiempo, relacionadas con la conducta social del hombre. Están presentes y las necesitamos en toda nuestra vida, desde que nacemos hasta nuestro ultimo día. Son muy importantes en nuestro día a día porque nos permite construir relaciones y vínculos sanos, resolver desacuerdos o conflictos de manera eficaz, establecer limites, tomar decisiones, comunicarnos exitosamente,... En general, mejora varios aspectos del hombre, principalmente los relacionados con el ámbito social de él. 

Desde pequeños, nos relacionamos e interactuamos con los demás, comenzando el interés por sociabilizar principalmente entra las edades de 2-3 años. Rinn y Marke (1979) afirman que las habilidades sociales son un ''repertorio de comportamientos verbales y no verbales a través de los cuales los niños incluyen las respuestas de otros individuos (por ejemplo, compañeros, padres, hermanos y maestros) en el contexto interpersonal. Este repertorio actúa como un mecanismo a través del cual los niños inciden en su medio ambiente obteniendo, suprimiendo o evitando consecuencias deseadas y no deseadas en la esfera social… En la medida en que tienen éxito para obtener las consecuencias deseadas y evitar o escapar de las no deseadas sin causar dolor a los demás, se considera que tienen habilidades sociales''. Como nos mencionan los autores, los niños usan las habilidades sociales para interactuar con su entorno dependiendo de sus objetivos; aunque, la mayoría presenta dificultad para dejar de centrarse en si mismos. 
Después de los 3 años se empiezan a desarrollar habilidades sociales complejas, empezando a ser más conscientes de los sentimientos de las personas en su entorno y como él junto a sus acciones influyen en los demás. Empiezan a cooperar y resolver conflictos.
En la adolescencia, empezamos a experimentar cambios físicos, emocionales, cognitivos y sociales. El adolescente comienza a ser más independiente y necesita de las habilidades sociales para poder desarrollarse correctamente, desarrollar su identidad y relacionarse con sus pares y figuras de referencia. Si no logramos estimular nuestras habilidades sociales en la adolescencia, empiezan a demostrarse terribles consecuencias que aumentan en la adultez. Por ejemplo pueden producirse dificultades en las relaciones interpersonales, problemas de autoestima, problemas de salud mental y un gran riesgo de aislamiento social.

Tipos de habilidades sociales:

Básicas: Aquellas utilizadas en nuestra vida diaria, son las más usadas de forma cotidiana. Tenemos:

• Escucha activa: Atender, estar atentos y comprender el mensaje. 

• Iniciar y mantener una conversación: Saber empezar y sostener adecuadamente la conversación, siendo cortes y respetuoso. 

• Formular preguntas: Saber preguntar, de forma asertiva. 

• Agradecer: Reconocer y agradecer. 

• Presentarse y presentar a otros: Saber presentar en diferentes contextos. 

• Hacer citas: Poder programar encuentros futuros 

Complejas: Aquellas que nos permiten interactuar en situaciones más complejas, requieren más tiempo y compromiso para ser desarrolladas. Tenemos: 

• Empatía e inteligencia emocional: Comprensión y manejo de nuestros sentimientos y los de los demas. 

• Asertividad: Comunicación respetuosa de nuestras necesidades y opiniones. 

• Resolución de conflictos: Entender los problemas, evaluar soluciones y actuar. 

• Pedir ayuda: Reconocer que necesitamos del apoyo de otras personas. 

• Capacidad de persuasión: Argumentar y conectar para manejar el comportamiento hacia ciertos objetivos. Sin manipulación. 

• Autoafirmación: Creer en nosotros, estar seguros de nuestras decisiones y de nosotros mismos, defendiendo nuestro ser.

Resumen visual:

Práctica
A continuación, te invitamos a observar el siguiente video y responder las preguntas propuestas:

https://www.youtube.com/watch?v=RlwzMZvjoEI

1.- ¿Es necesario conversar sobre un ''buen tema'' para poder interactuar correctamente con los demás?

2.- ¿Para hacernos cargos de nuestros malos pensamientos, qué debemos hacer?

3.- ¿Cómo podemos mejorar nuestras habilidades sociales? 

4.- ¿Por qué es necesario la escucha activa y empatia para buenas interacciones?

5.- ¿El cerebro menciona que hay que ser adivino para entender a los demas, por qué lo dice y cómo realmente podemos entender a los demas?

Muchísimas gracias por leer. 

1 Tesalonicenses 5:11:

"Por lo cual, animaos unos a otros, y edificaos unos a otros, así como lo hacéis."